Jak nie zapleśnieć w domu z dzieckim – mama w Wielkim Mieście

Zanim jeszcze zostałam mamą, z przerażeniem patrzyłam na koleżanki, znajome, które po urodzeniu dziecka zamykały się na cztery spusty w domu i odgradzały od zewnętrznego świata wielkim murem z wymalowanym sprayem napisem “teraz jestem MATKĄ”. 
Wszystko fajnie, dopóki funkcjonuje się w ten sposób w zgodzie ze sobą. Ale czasem przychodzi moment olśnienia “o kurde, a co z moim życiem?”. Świetnie, jeśli wówczas mamy decydują się na opuszczenie swojego Mordoru, wyjście do ludzi, z dzieckiem lub bez. Wiem, że czasem jest ciążko. Wiem, że jak nie ma mamy, teściowej, babci, sąsiadki do pomocy, a mąż non stop w delegacjach, łatwo się poddać myśli “a może nie zdejmować tej piżamy?” i “po cholerę mam robić makijaż dla kuriera DHL?” oraz “przecież z takim małym dzieckiem to i tak nigdzie nie ma sensu wychodzić”.

Jest sens. Żeby nie zapleśnieć. Żeby sobie mózg przewietrzyć od codzienności pełnej kupek, kaszek i zagubionych par skarpetek. Żeby ponarzekać, powspierać, pośmiać się z innymi kobietkami w podobnych sytuacjach.

I teraz pojawia się pytanie “Ale COOOO ja mogę robić?”

Otóż, leniuszku, jeśli nie chciało Ci się pogrzebać w necie, proszę, skorzystaj z mojej listy, a jeśli nic dla siebie nie znajdziesz, to może Cię natchnie, żeby jednak poszukać własnej drogi.

Muszę jednak podkreślić, że lista ogranicza się jedynie do Warszawy, z racji prostej– mieszkam w tym mieście. Jednak w wielu innych miastach są podobne inicjatywy.

Mój numer jeden – KINO!

Zaczęłam chodzić na seanse dla mam, od kiedy Młody skończył cztery miesiące, ale nie ma przeszków, żeby zacząć wcześniej. Reakcja znajomych, którym CO TYDZIEŃ recenzuję ostatnio obejrzany film – bezcenna! Nie mówiąc o moim niemężu, którego strzela, bo ostatni raz w kinie był z pół roku temu.

W czasie seansu światła są przyciemnione, ale spokojnie da się zmienić pieluchę bez konieczności używania czołówki, głos jest sciszony, na sali jest przewijak, zabawki itp.

Multikino – każda środa, g. 12.00 repertuar bieżący

Kino Muranów – trzeba się “dowiadowywać”, często seanse dla mam odbywają się w weekendy

Kino Praha – co druga środa, g.11.00 (przed seansem są prowadzone przeróżne warsztaty dla mam)

WARSZTATY dla mam i dzieci organizowane przez różne fundacje i instytucje (w większości są bezpłatne!)

Warto, na zajęciach poznałam masę fantastycznych mam, z którymi mam ciągle kontakt.

Fundacja Dzieci Niczyje (Praga Południe): w ramach projektu “Dobry Rodzic-Dobry Start” organizuje m.in:

BYĆ MAMĄ
Warsztat Być Mamą jest skierowany do mam najmłodszych dzieci (do ukończenia przez nie 1. roku życia). W tym pierwszym roku rozstanie mamy z dzieckiem jest bardzo trudne dla obu stron, dlatego mamy w warsztacie uczestniczą razem ze swoimi maluszkami. Warsztat przede wszystkim stwarza możliwość spotkania się kobiet, znajdujących się w podobnej sytuacji.

GRUNT TO PRZYWIĄZANIE

Warsztat przeznaczony jest dla rodziców dzieci w wieku 1-3 lata, potrzebujących wsparcia w codziennych wyzwaniach związanych z rodzicielstwem. Zabawa to podstawa każdego dnia spędzonego z maluchem, ale czasem przestaje cieszyć i staje się pasmem zmagań: pojawiają się trudne emocje, kłopoty ze stawianiem granic dziecku, maluch nie reaguje na komunikaty rodzica, nudzi się albo buntuje.
Podczas warsztatu rodzice mogą dowiedzieć się, jak radzić sobie w takich sytuacjach i jak budować relację z dzieckiem, w której zabawa będzie podstawą do wzmocnienia bezpiecznej więzi pomiędzy rodzicem i dzieckiem.
Podczas zajęć dzieci maja zapewnioną opiekę w sali zabaw (cudowna sprawa).


ZARZĄDZANIE CHAOSEM
Warsztat przeznaczony jest dla rodziców dzieci w wieku 1-3 lata na zajęcia warsztatowe dotyczące potrzeb dziecka, tego jak można je zaspokajać, ale także jak stawiać dziecku granice, jak zachęcać je do samodzielności, czy i jak je chwalić, a także czy stosować kary.
Podczas zajęć dzieci maja zapewnioną opiekę w sali zabaw.


BEZ KLAPSA
Warsztaty dla rodziców, którzy chcą "bez klapsa", czyli z miłością i szacunkiem wyznaczać dziecku granice. Spotkania odbywają się w grupie kilkunastu rodziców.  Prowadzimy zajęcia metodą warsztatową, wykorzystujemy rozmowy na forum, ćwiczenia w grupach, bazujemy na osobistych doświadczeniach. 
 
Warto również wybrać się na Aktywne Poniedziałki, czyli dzień wspólnych zabaw dla rodziców z dziećmi. Odbywają się tam spotkania m.in. w Klubiku Małego Odkrywcy, zabawy z chustami, wspólne malowanie, jak i inne brykanki, skakanki i swawole!
Jeśli potrzebujecie porady psychologa (bezpłatnej), dietetyka (może macie niejadka?), seksuologa -FDN to dobry adres.
Wszystko do sprawdzenia na www.fdn.pl, warto zapisać się do newslettera, żeby nie przegapić kolejnej tury zapisów na warsztaty!

Fundacja RORO (Mokotów)
Polecam wspaniałe zajęcia w ramach projektu „Rodzina to My” i warsztaty już nie tylko dotyczące rodzicielstwa, ale zdecydowanie ogólnorozwojowe, np.

„Jestem sobą”, grupa rozwojowa, cykl 9 spotkań

„Krytyk wewnętrzny - o tym jak osłabić siłę naszego "doradcy"”

„Asertywność, czyli jak dbać o siebie, dbając przy tym o innych”
na zajęcia można zabierać ze sobą dzieciaki, które bawią się w tej samej sali, w której mamy się warsztatują.

www.fundacjaroro.org

 
Towarzystwo Rozwijania Aktywności Dzieci „SZANSA”

Warsztaty psychoedukacyjne dla matek z dziećmi 0-18 m.ż. „Matka też człowiek”

Warsztaty prowadzone są metodami aktywnymi, ale zawierają też mini-wykłady dotyczące zagadnień omawianych podczas ćwiczeń. Głównym sposobem uczenia się w trakcie warsztatów jest aktywność uczestników i udział w proponowanych ćwiczeniach. Aktywność każdego z uczestników jest też inspiracją do refleksji i do wzbogacania doświadczenia innych. Praca na własnych doświadczeniach stwarza okazję do przyjrzenia się sobie i daje możliwość zdobycia nowych umiejętności. W warsztatach mogą uczestniczyć małe dzieci.

www.szansa.warszawa.pl

 


Fundacja MaMa (Centrum)
zaprasza na m.in:

Warsztaty dla rodziców dzieci od roku do 3 rż. "Jak wspierać integrację sensoryczną maluchów?" Na zajęciach nauczymy się, jak stymulować rozwój naszego dziecka, poznawać zabawy i aktywności, które pomogą mu osiągać najwyższy poziom rozwoju w ramach jego możliwości.

www.fundacjamama.pl

KLUBY MALUCHA – bezpłatne (warto się uzbroić w cierpliwość przy zapisach)

Zespół Ognisk Wychowawczych im. Kazimierza Lisieckiego „Dziadka” realizuje projekt pn. „Rodzinne Kluby Malucha”. Kluby przy Ogniskach są rozsiane po całej Warszawie.
Projekt adresowany jest do rodziców z dziećmi do lat 5, które nie korzystają z oferty żłobka czy przedszkola.
W godz. 10-13 Kluby organizują zajęcia dla dzieci, w salach zabaw, oprócz samodzielnej zabawy przemiłe Ciocie organizują wspólne malowanie, lepienie, smarowanie klejem mam czy tańce. A w trakcie zabaw organizują przerwę na pyszny poczęstunek.
Ponieważ do klubów dzieci przychodzą i pozostają pod opieką mam/tat/bab można nawiązać fajne znajomości.
http://zow.pl/projekty/rodzinny-klub-malucha

SMYKOFONIA 
Program na rzecz rozwoju muzykalności najmłodszych Polaków. Budowany w oparciu o doświadczenia Fundacji „Muzyka jest dla wszystkich”, we współpracy z animatorami, ekspertami i partnerami instytucjonalnymi Fundacji.
To regularne koncerty z elementami wasztatów dla rodziców i dzieci w dwóch grupach wiekowych : 0-1.15 roku oraz 1,5 roku- 5 lat.
Na smykofoniczne koncerty możemy wybrać się do siedziby Orkiestry Sinfonia Varsovia przy ulicy Grochowskiej 272 w Warszawie lub odwiedzić Scenę przy ul. Elektoralnej.

www.smykofonia.pl

KLUBOKAWIARNIE
 
Z innymi mamami chętnie spotykam się w licznych klubokawiarniach rozlokowanych w całej Warszawie – dla każdego coś miłego, warto jednak sprawdzić na stronach kawiarni rozkład zajęć, żeby nie trafić np. na zajęcia, które nas nie interesują, a zajmują salę zabaw dla dzieci.
Moje ulubione kafejki/kluby:
Sto Pociech – Stare Miasto
Kredkafe – Pl. Zbawiciela
Figa z Makiem – Praga Pd
Ponton – Wola/Bemowo
Kofifi (d. Kalimba) – Pl. Wilsona
Mamy Czas – Ochota


SEKCJA SPORTOWA :)


Dla mam, które mają ochotę ruszyć cztery litery i popracować nad figurą dobrą opcją są zajęcia z dziećmi typu Aktywna Mama np.
www.calypso.com.pl/oferta/aktywna-mama

Basen z małym dzieckiem to również świetna sprawa!


Warto sprawdzać iternet, facebooka, w Warszawie jest masa możliwości na aktywne spędzenie czasu z dzieckiem – warsztaty chustowe, nauka masażu Shantalla, zajęcia umuzykalniające - wystarczy trochę się wysilić